Ученые выявили длительность сна, ускоряющую старение

Ученые Колумбийского университета провели исследование, выявившее корреляцию между длительностью сна и биологическим возрастом человека. Полученные данные представили в журнале Nature. Они базируются на анализе информации почти полумиллиона добровольцев.

Наилучшие показатели биологического возраста наблюдались у участников, которые спали от 6,4 до 7,8 часа ежедневно. В этой группе отмечались более здоровое состояние внутренних органов и пониженные риски развития ряда заболеваний.

У тех же, кто спал либо меньше, либо больше оптимального интервала, чаще фиксировались признаки ускоренного старения. По мнению авторов исследования, такие отклонения могут быть связаны с увеличенной вероятностью возникновения хронических нарушений в организме.

Также ранее стало известно, что крымские ученые создали бактерии, которые улучшают обмен веществ.