Врач Русакова оценила пользу завтрака Кейт Миддлтон
Кейт Миддлтон на завтрак всегда выбирает овсянку или зеленый смузи. «Вечерняя Москва» узнала у врача-диетолога Дарьи Русаковой, может ли такая еда утром быть полноценной и восполнять все необходимые полезные элементы для организма.
По ее словам, овсянка и зеленый смузи часто становятся основой модного и, на первый взгляд, полезного завтрака, но полноценность такого приема пищи зависит не только от самих продуктов, но и от их состава, а также от индивидуальных потребностей организма.
По ее мнению, как часть сбалансированного завтрака овсянка и зеленый смузи вполне уместны. Но по отдельности они не способны обеспечить организм всем необходимым для утреннего приема пищи.
«Главный недостаток такого сочетания – низкое содержание белка, что особенно важно для поддержания мышечной массы, обмена веществ и длительного насыщения», – подчеркнула врач.
Также не стоит забывать об индивидуальных особенностях организма. «Для здоровых людей такой завтрак может быть полезен, но при наличии заболеваний или особых требований к рациону его стоит корректировать. Универсальных решений не существует – идеальный завтрак всегда подбирается с учетом личных целей и состояния здоровья человека», – заключила Русакова.
Ранее Кейт Миддлтон посетила прием в честь 100-летия Елизаветы II.
